انت الأن تتابع خبر “بتعمل معجزات”.. الفوائد المتعددة للكزبرة لمرضى السكر لن تتخيلها!! والأن مع التفاصيل
رياض – احمد صلاح – تعتبر التوابل جزءًا أساسيًا من الطعام في الكثير من الثقافات، لكن بعض الأنواع منها قد تكون مفيدة بشكل خاص لمرضى الأمراض المزمنة مثل مرض السكري، فمرضى السكري يعانون عادة من صعوبة في التحكم بمستويات السكر في الدم، لذا يصبح اختيار المكونات الغذائية بعناية أمرًا بالغ الأهمية، ونظام غذائي متوازن وخالٍ من السكريات يمكن أن يسهم في تحسين الحالة الصحية لهم.
فوائد الكزبرة لمرضى السكري
- الكزبرة، وهي واحدة من أشهر النباتات التي يمكن تحويلها إلى توابل صحية، تعتبر من الخيارات المثالية لمرضى السكري، ووفقًا لتقرير نشر على موقع “هيلز شوتس”، تحتوي الكزبرة على خصائص تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، حيث تعمل هذه الخصائص على محاكاة تأثير الأنسولين، ةلذلك، يمكن أن تساهم في ضبط مستويات السكر وتقليل الارتفاعات السريعة التي قد تحدث بعد تناول الطعام.
تأثير الكزبرة على الأنسولين والبنكرياس
- من المثير أن الكزبرة تحتوي على مركبات تساعد في تحسين وظيفة البنكرياس وتنظيم إفراز الأنسولين في الجسم، وهذا يعد أمرًا بالغ الأهمية خصوصًا لمرضى السكري من النوع الثاني، حيث تعاني أجسامهم من اضطرابات في إنتاج الأنسولين، فتعمل الكزبرة على تقليل هذه الاضطرابات، مما يعزز قدرة الجسم على التعامل مع السكر بشكل أفضل.
كيفية استخدام الكزبرة في النظام الغذائي
- للحصول على أقصى فائدة من الكزبرة، ينصح بإضافتها إلى الطعام أو تناولها كتوابل جافة.
- بالإضافة إلى ذلك، فهي تدعم الهضم وتساعد على تحسين حركة الأمعاء.
- ولكن يجب على مرضى السكري تجنب الإفراط في تناولها، بل يجب استخدامها باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن.