تحذير خطير من الأطباء.. عادة يومية قد تدمر الكبد وتعرضك لأمراض مزمنة

يعتبر الكبد هو عضو يصل وزنه الي 3 ارطال ويؤدي الي اكثر من 500 وظيفية حيوية بدون ايه انقطاع، ويتوجب علينا جميعا العنايه بالكبد للصحة العامة كم يؤدي الكبد واجبات هامة للتخلص من النفايات والحفاظ بشكل كبير على مستويات السكر في الدم، ومن خلال السطور التاليه سنوضح لكم ماهي اغرب المشروبات التي تدمر الكبد.

 7 عادات تدمر الكبد

وسنوضح لكم اخطر  7 عادات تدمر الكبد،  ووفقا للخبراء بان هناك سبع عادات تلحقق الضرر بالكبد قد لا تدركها

• تناول الكثير من الصودا ويمكن الدكتور انتوني بوبولو الرئيس الطبي في RexMD الطبيب المعتمد من مجلس الادارة بأنه “ليس من المفاجي الافراط لاستهلاك.
•  تناول الكثير من المكملات توضح الدكتورة تريستا بيست بيان توضح بله خطورة تناول الكثير من المكملات كما «تتمثل إحدى العادات الرئيسية التي نؤثر بها على صحة الكبد في تناول مكملات غير ضرورية.
• لإفراط في استخدام الأدوية توضح كريستين كينجسلي وهي الممرضة الاميركية المسجلة بالممارسة المتقدم وهي مديرية الصحة والعافيه في معهد الرئة.
• سوء التغذية فقد وضحت ايضا كينجسلي بأن عادات الاكل الصحية والتغذية يجب بان تتم متوازنة يدفعها اختصاصيو الصحة الطبية لسبب ما، فالكثير من الطعام الخاطئ يمكن أن يجهد العضو بسهولة.
• الخمول البدني : توضح الدكتورة كينجسلي بان ممارسة نمط الحياه المسترة هو امر خطير علة صحتك لاسباب كثيرة ومنها العوامل المحفظة الرئيسية لمرض الكبد الدهني.
• الإفراط في تناول الكحول : ومن ناحية اخري لكثرة شرب الكحول تعتبر ممارسة لا تستحق أبدًا الآثار السلبية التي تلحقها بالكبد ويؤدي الاكثار والافراط منها لتناول الكحوليات اثناء الوباء لزيادة حادة في عدد من الاشخاص.

نصائح للحفاظ على صحة الكبد

وبعد ان وضحنا لكم ماهم  7 عادات تدمر الكبد، اليكم خطوات الحفاظ على صحة الكبد:

• اولا من خلال الحفاظ على الوزن، عن طريق الحصول على السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم فقط
• ثانيا يجب بان يتم المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية.
• يمكنك حساب السعرات الحرارية الضرورية للجسم من هنا.
• واخيرا يجب بان يتم اتباع نظام غذائي صحي متوازن.

نصائح هامة لعلاج مرض الكبد الدهني بدون أدوية

وبعد ان وضحنا لكم ماهي العادات التي تؤدي الي ارهاف وتعب الكبد اليكم اهم الصائح التي يجب اتباعها:

• 1- فقدان الوزن
• 2- حمية البحر الأبيض المتوسط
• أولًا: الخضراوات والفواكه
• – التوت.
• – التفاح.
• – البرتقال.
• – الموز.
• – التين.
• – البلح.
• – البطيخ.

 تشمع الكبد

في المراحل المبكرة من تشمع الكبد، قد لا تظهر أي أعراض. ومع ذلك، مع تقدم المرض، قد تظهر الأعراض التالية:

• التعب.
• فقدان الشهية.
• فقدان الوزن.
• ألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن.
• اصفرار الجلد والعينين.
• الحكة.
• تورم الساقين والكاحلين.
• النزيف غير المبرر.
• الالتهابات.
• تشخيص تشمع الكبد