تعرف على فوائد هذا المشروب السحري الذي يساعد على فقدان الوزن وتحسين الهضم

بحث مستمر من الاشخاص لمعرفة المشروب السحري لفقدان الوزن، توجد بعض المشروبات تبقيك في حالة تشبع لفترة طويلة ويطون لها تاثير كبير على ما تاكله وهناك بعض المشروبات يمكنها تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك حتى تتمكن من حرق السعرات الحرارية بكفاءة أكبر.

المشروب السحري لفقدان الوزن

وبالنسبة لافضل المشروب السحري لفقدان الوزن  واليكم افضل المشروبات السحرية …

• الماء  وهو يعتبر أفضل خيار لخسارة الوزن : كما تقول كريستين غيليسبي آر دي، طبيبة دعم التغذية المعتمدة في شركة “أوبشن كار هيلث” بان الماء ليس خالي من السعرات الحرارية فحسب ولكن ايضا يشعرنا بالشبع حتى لا نفرط في تناول الطعام، وفقا لـ”بزنس إنسايدر”.
• شاي الأخضر : ووفقا لما اوضحته غيليسبي بان الشاي الاخضر يحتوي على مادة الكاتيكين والكافيين، وهما مركبان قد يعززان عملية التمثيل الغذائي، والتي قد تشير الأبحاث إلى أن مادة الكافيين،  وبالفعل قد تساعده حرق الدهون وزيادة عدد السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء الراحة.
• الشاي الأسود : ويتميز المشروب بمضادات اكسدة وبخاصة  البوليفينول، والتي تقلل من خطر الإصابة بالسمنة، وتوجد مادة البوليفينول الموجودة في الشاي تقلل كمية امتصاص الجسم للدهون والسكريات، وبالتالي تقلل من تناول السعرات الحرارية وتدعم فقدان الوزن.
• الفطر الهندي : ويعتبر الفطر الهندي هو مشروب ألبان مميز يحتوي على ما يصل إلى 61 سلالة من البروبيوتيكات الصحية للأمعاء.
• القهوة السوداء : ويعتبر شرب القهوة والتي يقل من لشهية وتناول السعرات الحرارية  والتي تأتي على مدار اليوم ولكنه يزيد أيضا من عدد السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء الراحة.
• خل التفاح حمض الخليك، ويعتبر حمض خل التفاح وهو حمض الخليك المكون النشط في خل التفاح، يعزز عملية التمثيل الغذائي ويقلل الشهية، وفقا لغيليسبي.

 عصير الخضراوات يساعد لفقدان الوزن

وتووبعد ان وضحنا لكم المشروب السحري لفقدان الوزن، وتوجد في احدي الدراسات وجد الباحثون التي قد شربوا عصير الخضروات واتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية فقدو الكثير من وزنهم.