يسبب شرب المشروبات الغازية العديد من التأثيرات السلبية على الجسم عند تناولها بكميات كبيرة على معدة فارغة، وأشهرها هشاشة العظام.
تأثير شرب المشروبات الغازية على الجسم
ولتقليل التأثيرات السلبية من الأفضل التقليل من استهلاك المشروبات الغازية واستبدالها بالماء أو العصائر الطبيعية ومن أبرز التأثيرات:
الوزن الزائد والسمنه
تحتوي المشروبات الغازية على كميات عالية من السكر والسعرات الحرارية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة خاصة عند تناولها بانتظام.
زيادة خطر الإصابة بمرض السكري
يؤدي تناول المشروبات السكرية إلى زيادة مستويات السكر في الدم بشكل كبير، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
– التأثير السلبي على صحة الأسنان
تساهم الأحماض والسكريات الموجودة في المشروبات الغازية في تآكل مينا الأسنان وزيادة خطر تسوس الأسنان.
مشاكل الجهاز الهضمي
يؤدي شرب المشروبات الغازية إلى زيادة الغازات والانتفاخ، كما يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ارتداد الحمض وحرقة المعدة بسبب الأحماض التي تحتويها.
– التأثير على صحة العظام
تحتوي المشروبات الغازية على الفوسفات، الذي يمكن أن يتداخل مع امتصاص الكالسيوم في الجسم، مما يؤدي إلى ضعف العظام وزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام.
– تأثير سلبي على الكلى
يمكن أن تؤدي المشروبات الغازية إلى زيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى وتدهور وظائف الكلى على المدى الطويل.
الإدمان
بسبب محتواها من الكافيين والسكر، يمكن أن تكون المشروبات الغازية مسببة للإدمان، مما يجعل من الصعب التوقف عن شربها.
زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب
يرتبط الإفراط في تناول المشروبات الغازية بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب بسبب ارتفاع مستويات السكر والدهون الثلاثية.
– الجفاف
تحتوي المشروبات الغازية على مادة الكافيين التي تعمل كمدر للبول، مما قد يؤدي إلى الجفاف عند تناولها بكميات كبيرة.